Démonstration de soutien : comment acheter le soutien-gorge de sport parfait ?

Si le succès des Lionnes dimanche soir était attribué ou non à la prescription soutiens-gorge de sport, l'expression continue d'être « une expression nouvelle et sous-estimée pour beaucoup de femmes qui pratiquent un sport ou font de l'exercice », selon Priya Downes, fondatrice de la société de sous-vêtements durables Nudea.

Une « prescription de soutien-gorge de sport », qui constitue une avancée par rapport à un ajustement de soutien-gorge standard, est similaire à l'analyse de la démarche que vous pouvez recevoir lors de l'achat d'une paire de chaussures de course.Cela implique d'observer comment un joueur bouge, puis de l'adapter au style et à la taille de soutien-gorge appropriés.Cela semble être un Nike Dri-Fit Swoosh, que Chloe Kelly, la buteuse gagnante de l'Angleterre, envisage d'encadrer.

La plupart d’entre nous choisissent des soutiens-gorge de sport à compression disponibles dans le commerce lors de leur achat.Ils existent dans différentes tailles et sont conçus pour aplatir les seins et les rapprocher du corps afin d'arrêter les mouvements.Cependant, poursuit Downes, 'ils ne sont pas destinés à avoir la coupe idéale, donc [il n'est pas surprenant] que de nombreuses sportives professionnelles font ajuster leurs soutiens-gorge de sport.' Nous ne les voyons tout simplement pas sur un grand écran. .

Voici cinq façons d'obtenir l'équivalent d'un soutien-gorge de sport sur ordonnance en l'absence d'accès des Lionnes à la « biomécanique mammaire » du professeur Joanna Wakefield-Scurr et de l'English Institute of Sport.

Faites-vous équiper plus d'une fois

Votre meilleure chance est d’en essayer autant que possible pour trouver la bonne taille, conseille Downes.'Vos seins changent constamment. Au cours de notre vie, la majorité d'entre nous changeons de taille six fois. Au lieu de toujours porter la même taille, il est important de s'ajuster tout au long de notre vie. Elle explique que parce que les soutiens-gorge de compression sont faits d'une microfibre solide , ils sont 'conçus pour couvrir une partie de votre cage thoracique ainsi que vos seins, et ils sont incroyablement extensibles, ce qui est bien si vos seins changent', mais de temps en temps 'nous avons besoin de quelque chose d'un peu plus adapté à notre propre corps'. taper.'

Ne vous contentez pas de votre taille de soutien-gorge standard.

Ce n'est pas nécessairement une question de taille de bonnet', conseille Laura Franklin, experte en essayage chez Bravissimo.Downes, quant à lui, affirme que 80 % du soutien provient de la bande arrière – la bande de tissu ajustée qui passe sous vos seins.C'est la partie la plus importante d'un soutien-gorge de sport,'il est donc essentiel de s'assurer qu'il soit bien ajusté pour éviter toute blessure et minimiser les mouvements', dit-elle.'S'il est un peu serré, voire inconfortable, alors c'est la bonne taille.\

Pensez aux bretelles réglables

'Ils sont étonnamment difficiles à trouver sur un soutien-gorge de sport, et vous ne les verrez certainement pas sous un type [de compression] normal, mais si vous avez une poitrine plus généreuse ou un petit dos et une poitrine large, cela vaut vraiment la peine de chercher un soutien-gorge avec eux', explique Downes. L'accent est mis sur 'Ils ne devraient pas s'enfoncer, car ils ne devraient pas supporter le poids des seins', dit-elle. De même, si vous avez des marques rouges lorsque vous les avez retirés , 'ce n'est pas la bonne taille aussi'.

Choisissez un soutien-gorge adapté à votre forme d'exercice

Ce qui fonctionne pour quelque chose à fort impact comme le football ou la course à pied n'est peut-être pas nécessaire pour quelque chose comme le yoga ou le Pilates', explique Downes.La plupart des soutiens-gorge de sport sont fabriqués à partir de microfibres et de tissus synthétiques, qui évacuent mieux la transpiration que le coton à séchage lent.Mais l’évacuation de la transpiration n’est pas la priorité avec quelque chose comme le Pilates.'Vous n'avez pas besoin de microfibres entièrement extensibles et de qualité industrielle ; vous voulez juste un peu de souplesse', dit-elle.Franklin recommande quelque chose de doux avec un devant enveloppant et de penser en termes de support léger plutôt que, disons, de reliure.Downes suggère du coton côtelé, ou Tencel, qui est un peu extensible.'Personne ne veut être mal à l'aise en faisant un chien vers le bas.\

Même les femmes à petite poitrine doivent en porter un

Les soutiens-gorge sont nécessaires pour toutes les femmes, quelle que soit leur taille de bonnet', déclare Charlotte Morgan, créatrice senior de vêtements pour femmes chez la marque indépendante de vêtements de sport AYBL.'Sans un soutien adéquat, les ligaments de vos seins peuvent s'étirer et, avec le temps, être susceptibles de subir des dommages irréversibles.\