Quelques connaissances sur le soutien-gorge de sport

Pourquoi les soutiens-gorge de sport sont-ils importants ?

Les seins montent, descendent et même en forme de huit pendant que vous faites de l'exercice.Les mouvements constants et répétés peuvent vous faire mal, vous blesser et vous affaisser.

Soutiens-gorge de sport sont conçus pour limiter ce mouvement.Bien qu'il n'y ait pas de muscle dans les seins, les ligaments de Cooper (les ligaments voisins qui donnent aux seins leur taille et leur forme) peuvent se briser et provoquer un affaissement s'il n'y a pas de soutien adéquat.Les ligaments de votre Cooper ne récupèrent pas après avoir été étirés.

Tout le monde se sent rebondir pendant un effort physique, quelle que soit la taille de la poitrine.Par conséquent, lorsqu'elle fait du jogging ou de l'exercice, toute femme, quelle que soit sa taille, devrait porter un soutien-gorge de sport.

Types de bars sportifs

Comme leur nom l’indique, les soutiens-gorge à compression limitent la mobilité en serrant les seins contre la poitrine.

Des bonnets individuels se trouvent dans les soutiens-gorge à encapsulation.Chaque bonnet renferme et soutient chaque sein.La majorité des soutiens-gorge du quotidien sont des soutiens-gorge à encapsulation sans aucune compression.

Les soutiens-gorge offrant le meilleur maintien sont ceux qui combinent compression, bonnets séparés et encapsulation.

Les débardeurs avec soutien-gorge intégré sont appelés débardeurs ou shimmels.Pour les exercices à faible impact, ils conviennent, mais ne conviennent pas au jogging.

Enfin, il existe des variantes de sangles.Les bretelles spaghetti offrent moins de soutien que les bretelles plus grandes.Les bretelles spaghetti et échancrées dans le dos offrent moins de soutien que les bretelles à dos nageur.

Pose d'une barre de sport

Un soutien-gorge de sport qui s'adapte confortablement au bandeau et aux bonnets est ce que vous désirez.Dans l'ensemble, votre soutien-gorge de sport devrait être un peu plus serré qu'un soutien-gorge classique, mais vous devriez toujours pouvoir respirer confortablement et complètement.Respirez profondément et accrochez-le au centre.Est-ce que cela vous semble confortable ?Bien.Cela devrait être le cas.

Le groupe ne doit pas bouger.Il doit être douillet et confortable.Levez les mains en l’air.L'élastique a bougé ?Essayez une bande plus petite si elle commence à remonter votre cage thoracique.Essayez d'ajuster les bretelles si le soutien-gorge en a.

Vos seins ne doivent pas dépasser ;portez une attention particulière à toute saillie au niveau des aisselles ou en haut.Les bonnets ne doivent pas non plus être froissés ni présenter de trous.Essayez une taille inférieure si le tissu du bonnet est froissé.

Vérifiez les emmanchures, les bretelles, les coutures, les crochets, les fermoirs et tout le reste pour déceler tout frottement ou frottement.Les bretelles de nombreux soutiens-gorge de sport sont réglables.Configurez-les de manière à ce qu’ils soient encourageants mais pas désagréables.Assurez-vous également que les bretelles ne s'accrochent pas à vos épaules.

Les armatures ne doivent pas reposer sur vos seins ;au lieu de cela, ils devraient reposer à plat sur votre cage thoracique.Votre sternum doit être pressé vers l’avant (entre le fil).

Heureusement, la majorité des soutiens-gorge de sport les plus récents sont dotés de matériaux de haute technologie, tels que l'évacuation de l'humidité.Cela peut augmenter le flux d’air et aider à éliminer l’excès d’humidité de la transpiration qui pourrait autrement provoquer des frottements.Les soutiens-gorge en coton retiendront l’humidité, ce qui peut provoquer des démangeaisons cutanées.

Sautez, courez en restant sur place, puis effectuez des sauts avec écart en dernier mouvement.Vous pouvez y aller si cela vous soutient !Sinon, continuez à chercher.

Prendre soin de votre bar sportif

Vous devrez finalement vous séparer du soutien-gorge de sport que vous considérez comme le meilleur jamais créé.Malheureusement, un soutien-gorge de sport finit par ne plus être élastique.Cependant, vous pouvez les laver à la main et les sécher à l’air libre pour prolonger leur durée de vie.Si vous ne pouvez pas sécher, évitez d'utiliser des assouplissants, qui détruisent les matériaux qui évacuent l'humidité.Vos textiles de haute technologie peuvent durer plus longtemps si vous utilisez un détergent de lavage spécialisé ou un lavage sportif comme Nathan's PowerWash.Bien que l'achat d'un détergent spécialisé pour votre équipement de sport, d'entraînement ou de tennis puisse sembler un investissement supplémentaire inutile, vous finirez par économiser beaucoup plus d'argent au fil du temps en évitant d'avoir à remplacer aussi fréquemment vos vêtements de haute technologie.

De plus, il est temps de lâcher prise si le tissu commence à s'empiler, si le mouvement s'aggrave ou si le support s'affaiblit.

Un soutien-gorge de sport de qualité devrait durer de six mois à un an, soit environ 72 lavages.