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Nombre Parcourir:289 auteur:Éditeur du site publier Temps: 2023-10-23 origine:Propulsé
Il est indéniable qu’une bonne tenue de yoga peut être plutôt miraculeuse.Il est bien ajusté, maintient la température corporelle souhaitée, favorise moins la transpiration et protège contre les frottements.Votre humeur peut également être affectée de manière vraiment étonnante. Il est difficile de prétendre que ce que vous portez lors d'un cours de yoga peut avoir un impact significatif sur votre pratique, quels que soient le tissu, la couleur ou le design que vous choisissez.Nous avons développé quelques suggestions pour sélectionner tenue de yoga pour vous aider à vous sentir frais, à l'aise et en confiance sur et hors de votre tapis de yoga, mais cela peut prendre du temps et des expérimentations.
Les vêtements de yoga sont souvent un sujet brûlant.De nombreux yogis pensent que mettre un équipement approprié, comme un pantalon de yoga, est essentiel pour récolter tous les fruits de la pratique.D'autres rétorquent que rien d'autre n'a d'importance à part vos préférences personnelles, il est donc préférable d'éviter de porter quelque chose que vous n'aimez pas.
Vous pouvez faire du yoga en portant n’importe quel vêtement de sport ou d’entraînement.La majorité des étudiants gardent les choses simples en enfilant un pantalon de yoga et un chemisier ample sur un soutien-gorge de sport.Les praticiens avancés bénéficient de vêtements de performance haut de gamme spécialement conçus pour toutes les flexions et torsions requises dans les asanas.Il existe plusieurs fabricants de vêtements de yoga que vous pouvez consulter pour mieux comprendre ce que les gens portent en cours.
Il existe une multitude de types de vêtements de sport parmi lesquels choisir, mais le plus important est de trouver des vêtements faciles à porter et qui couvrent votre corps selon les exigences de pudeur et de température corporelle dont vous avez besoin.Vous finirez par vous rendre compte que certaines tenues sont plus confortables pour vous à mesure que vous continuez à pratiquer le yoga.Pendant votre pratique, faites attention à ce qui vous fait du bien et basez vos décisions sur cela.
Vous pouvez prendre en compte un certain nombre de facteurs différents lorsque vous décidez quoi vous habiller, de votre humeur au type de cours.Lorsque vous choisissez une tenue à porter, tenez compte d’un ou plusieurs des éléments suivants.
Votre humeur peut être considérablement influencée par la couleur et le style de votre tenue.Vous voudrez peut-être choisir une tenue pour vous remonter le moral, vous motiver pour une leçon difficile ou réfléchir à ce que vous ressentez en ce moment.
Les réponses aux questions suivantes vous aideront à décider quel type de vêtements porter.
1. Est-ce que je passe une journée calme et relaxante, ou est-ce que je me sens nerveux et stressé ?
2. Est-ce que je veux être extraverti ou est-ce que je veux rester seul ?
3. Comment je me sens physiquement ?
4. Suis-je impatient et énergique d’assister aux cours ?
Vous souhaiterez peut-être modifier considérablement votre tenue vestimentaire en fonction de l'endroit où vous envisagez de pratiquer afin de pouvoir représenter la personnalité de la classe et bien travailler avec la pratique particulière.Lorsque vous pratiquez à la maison, privilégiez le confort à la mode.Un cours à domicile est également une occasion fantastique de tester vos nouveaux vêtements pour voir comment ils fonctionnent et se sentent pendant les asanas.
Essayez d'adapter votre apparence à l'ambiance du studio de yoga si vous y pratiquez.Soyez plus audacieux que d’habitude s’il y a beaucoup d’énergie dans l’espace.D’un autre côté, si tout le monde semble vraiment décontracté, vous voudrez peut-être rester avec un ensemble de leggings noirs traditionnel.
Le plus important dans cette situation est de choisir des tenues qui vous mettent en valeur et qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau.Passez moins de votre temps précieux à vous soucier de ce que les autres pourraient penser.
Les cours collectifs nécessitent généralement une formalité supplémentaire en raison du nombre de participants.Vous devez décider si vous préférez vous démarquer en vous habillant de manière trop décontractée ou vous fondre dans la masse en vous habillant adéquatement dans ces situations.Faites toujours preuve de prudence et tenez-vous à l’écart de toute circonstance potentiellement désagréable ou inconfortable.
Étant donné que vous travaillez en tête-à-tête avec une personne qui vous connaît et qui vous fera probablement part de ses commentaires tout au long de la session, les cours particuliers ont généralement des prérequis moins formels.Cela implique que vous pouvez être plus original dans vos décisions sans craindre d’offenser les autres.
Il n’est pas obligatoire de s’habiller avec style tous les jours.Lorsque vous avez besoin d’une apparence plus décontractée et que vous vous sentez à l’aise en portant des vêtements à la mode, il est plus crucial de pratiquer la pleine conscience.
Il existe de nombreuses variantes disponibles en ligne ou en magasin, que vous préfériez les coupes traditionnelles ou les tendances actuelles.N’oubliez pas que la majorité des gens aiment voir que vous faites des efforts dans votre look.Mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'acheter des primes coûteuses. marques de yoga pour avoir l'air élégant.Partout où vous allez, vous pouvez attirer l'attention en portant un haut de yoga à bretelles distinctif avec une paire de pantalons de yoga imprimés intéressants.
Tenez compte de vos habitudes de dépenses lorsque vous choisissez quelque chose que vous vous sentirez à l'aise de porter en classe chaque semaine.Pensez à faire vos achats dans des magasins bon marché comme Walmart ou Target si vous avez un budget serré.Les vêtements de yoga haut de gamme peuvent être quelque chose que vous voudrez faire des folies si vous vous sentez à l'aise de dépenser plus d'argent pour votre garde-robe.Cependant, si vous recherchez des hauts et des bas qui coûtent moins de 30 $, vous pouvez toujours avoir l'air élégant sans vous ruiner.
Peu importe combien d’argent vous dépensez pour de nouveaux équipements de fitness, une tenue confortable sera toujours plus importante.Par conséquent, assurez-vous de passer du temps à choisir une tenue qui vous va bien et qui est merveilleuse sur votre peau.Trouvez l’équilibre entre prix et confort qui vous convient le mieux.Souvent, les vêtements plus chers sont plus confortables à porter.
Assurez-vous que les vêtements que vous choisissez vous vont bien lorsque vous pratiquez le yoga !La tenue de yoga doit être suffisamment ample pour permettre une mobilité aisée.Ils ne doivent pas non plus serrer ou lier.De plus, évitez de porter des tissus serrés qui pourraient être inconfortables lorsque vous effectuez des poses et choisissez plutôt des tissus extensibles, comme le coton et le lycra.
Même si cela peut paraître simple, avoir des vêtements bien ajustés est crucial.Un stress inutile peut être exercé sur des parties spécifiques de votre corps en portant des shorts ou des pantalons mal ajustés.
La taille compte aussi, tout comme pour les chaussures.Il est crucial de trouver des vêtements suffisamment bien ajustés pour vous permettre de vous déplacer librement à travers une variété d’asanas.Cependant, gardez à l’esprit que la plupart des vêtements de yoga taillent petit au cas où vous auriez besoin de commander une taille plus petite.Avant de faire des achats lors de l’achat de nouveaux vêtements d’entraînement, examinez attentivement les tableaux des tailles.
En raison des étirements importants requis par les poses de yoga, porter des vêtements serrés peut être confortable lorsque vous commencez votre programme de yoga.Cependant, s’ils sont portés pendant une période prolongée, ces mêmes vêtements peuvent commencer à faire mal ou devenir inconfortables.Si cela se produit, essayez de passer à des vêtements plus amples, qui permettent plus de mouvement pendant l'activité, comme des leggings, des collants, des pantalons de survêtement, etc.
La perte de vêtements présente l'inconvénient qu'ils peuvent être inconfortables s'ils se regroupent, qu'ils peuvent entraîner des dysfonctionnements imprévus dans votre garde-robe et qu'ils peuvent vous exposer involontairement lors des inversions.Les bas avec cordon de serrage à la taille sont également utiles, car ils sont plus sûrs que les ceintures élastiques.
Vous devrez probablement enfiler des vêtements plus chauds plus tôt que d'habitude, car les mois d'hiver apportent généralement des températures plus fraîches.Il est préférable de porter plusieurs couches de vêtements plutôt qu’une seule.Lorsque vous voyagez à l'extérieur pour vous rendre en cours et en revenir, cela contribue à réduire les pertes de chaleur de votre corps. Vous pouvez enlever vos vêtements pendant que vous vous échauffez pendant l'entraînement pour rester à une température confortable.
La plupart d’entre nous trouvent les cours de yoga plutôt inconfortables et humides, surtout lors d’une chaude journée d’été ou dans un studio de yoga chauffé.Les pratiquants de yoga chaud et ceux qui participent à d’autres cours physiquement exigeants ressentent fréquemment cet inconfort et cette transpiration.Porter du coton ou des textiles volumineux n'est certainement pas une bonne idée si vous craignez de transpirer.Les pantalons de yoga ordinaires et les chemises à manches longues peuvent également être désagréables.
Choisissez plutôt des matériaux performants, capables d’évacuer la transpiration et l’humidité supplémentaire.Pensez à porter un soutien-gorge de yoga comme haut et un capri ou même un short de yoga comme bas.Si vous êtes sujet à la surchauffe, essayez de choisir des vêtements suffisamment aérés.Les chemises avec des panneaux en mesh sur les côtés, dans le dos et sur les épaules sont idéales.Ils vous gardent au frais tout en permettant à l’air de circuler librement.
Assurez-vous que votre haut n'interfère pas avec votre capacité à inspirer profondément. Évitez de porter quelque chose de trop serré ou trop serré autour de votre poitrine ou de votre abdomen, car les exercices de respiration sont une partie importante de la pratique.Lors de la pratique, la majorité des yoginis choisissent d'enfiler une chemise ample par-dessus un soutien-gorge de sport.Cela est dû au fait que ces soutiens-gorge offrent un soutien là où il est le plus nécessaire sans gêner votre respiration.
Les vêtements que vous portez en classe ne définissent pas toujours votre confort.Votre choix de sous-vêtements aura également un effet significatif sur votre pratique du yoga ! Quel type de sous-vêtements vous conviendrait donc le mieux ?Voici nos suggestions :
La majorité des yogis conseillent de porter un soutien-gorge non rembourré lorsqu'ils pratiquent le yoga.Achetez-en un qui a été spécialement conçu pour le mouvement et l’humidité si possible.Il existe une grande variété de soutiens-gorge de yoga disponibles sur Amazon.com.
En général, les soutiens-gorge non rembourrés offrent un meilleur maintien que les soutiens-gorge rembourrés.Un bonnet préformé dans un soutien-gorge rembourré est utilisé et il est conçu pour s'adapter parfaitement à la poitrine.Le tissu de compression à l'extérieur soutient toujours la poitrine même s'il peut avoir un rembourrage sur les côtés et/ou le bas.De ce fait, il est plus probable que la poitrine bouge à l’intérieur du soutien-gorge et gratte le tissu.
Les femmes qui souhaitent porter un soutien-gorge offrant un bon maintien, une bonne forme et une couverture maximale des mamelons peuvent opter pour des soutiens-gorge de sport rembourrés.Recherchez un soutien-gorge rembourré avec rembourrage amovible si vous n'êtes pas sûr.
Un soutien-gorge de sport offre un excellent soutien et réduit les rebonds.Il empêche les seins de bouger et les maintient fermement fixés à la paroi thoracique.Choisissez un soutien-gorge de sport avec une matière épaisse et des bretelles larges.Ils offrent une couverture adéquate tout en permettant une liberté de mouvement suffisante.
L'amplitude de mouvement peut parfois être limitée par certains types de soutiens-gorge, notamment au niveau des épaules.Pour celles qui ont besoin d’un soutien minimal et d’une mobilité maximale, un haut avec un soutien-gorge intégré fonctionne bien.Ce n'est peut-être pas la meilleure option pour l'Ashtanga ou d'autres types d'entraînement vigoureux, car la plupart des soutiens-gorge ne sont pas conçus pour les entraînements de haute intensité.
La bonne quantité de soutien d'un soutien-gorge bien ajusté ne devrait pas être contraignante ou inconfortable.Même s'il ne doit pas être trop serré pour restreindre la circulation, il doit être bien ajusté autour des seins.
Les tongs et les slips sont les deux choix de base en matière de culottes.
Choisissez un string simple si vous ne voulez pas que vos lignes de culotte ou vos sous-vêtements soient visibles lorsque vous vous accroupissez ou vous penchez en avant.Choisissez un string de sport sans couture et taille haute pour éviter que tout le contour ne soit visible.L’endroit où votre pantalon de yoga s’adaptera sera plus haut autour de votre taille dans des tongs taille haute.Pour éviter que la ligne de culotte visible n'apparaisse au milieu de vos fesses, le string est tiré vers le haut.
Il est possible que vous ne trouviez pas les tongs confortables à porter lorsque vous pratiquez le yoga si vous ne les portez pas habituellement ou si vous ne préférez pas les porter du tout.Les slips vous mettront probablement plus à l'aise car leur nature élastique leur permet de s'étirer facilement tout en vous offrant une meilleure amplitude de mouvement.
Recherchez des slips taille haute, fabriqués dans un matériau doux et élastique et sans coutures pour éviter d'afficher des lignes de culotte.Une illustration serait la culotte taille haute douce en mélange de nylon et d'élasthanne d'EBY, qui est censée être « invisible » avec une poignée en nylon antidérapante.
Comme vous pouvez le constater, de nombreux facteurs influenceront votre aisance dans votre pratique.L’expérimentation est la meilleure approche pour découvrir quels types de vêtements correspondent le mieux à votre programme d’exercice.Trouvez la marque et le tissu qui vous conviennent le mieux en expérimentant.
