À quoi faut-il faire attention lorsqu'on bronze sur la plage ?

Rien n'est plus confortable qu'une journée de farniente sur la plage.Lorsque vous vous allongez au soleil, prélassez-vous sur votre peau, sentez la brise marine et tenez une boisson glacée……

Une bonne exposition au soleil peut aider le corps à obtenir la vitamine D requise, favoriser l’absorption du calcium et du phosphore et prévenir l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies.Les rayons ultraviolets du soleil ont un certain effet bactéricide, qui peut augmenter la vitalité des phagocytes, accélérer le métabolisme, réguler le système nerveux central, renforcer l'immunité du corps et prévenir les maladies de la peau.

De plus, l’exposition au soleil peut stimuler la moelle osseuse à produire des globules rouges, prévenant ainsi l’anémie.

Cependant, si vous passer trop de temps au soleil, exposer votre peau au soleil pendant une longue période peut entraîner certains dangers, tels que des maladies de la peau, des dépôts de mélanine, une déshydratation, un cancer et un vieillissement cutané accéléré.Par conséquent, vous devriez faites attention au travail de protection dans la vie quotidienne.

Surtout pour les enfants, il n'est pas recommandé de passer trop de temps au soleil.Si vous allez à la plage, pensez à porter des chemises à manches longues, comme un rashguard pour éviter les coups de soleil.Notre gilet anti-éruption cutanée est UPF50+, et si vous en avez besoin, nous pouvons également utiliser un tissu à séchage rapide pour le rendre plus confortable à porter.

La crème solaire est très nécessaire.Même si un écran solaire à FPS élevé peut ralentir le processus de bronzage, croyez-nous, la sécurité vaut mieux que le regret.Si vous souhaitez bronzer sur la plage, assurez-vous d'être équipé d'une crème solaire imperméable et assurez-vous de la réappliquer toutes les quelques heures.

Mais si vous pensez que la crème solaire n’est pas respectueuse de l’environnement, choisir des vêtements de plage en maille légère est également un bon choix.Une maille mais plusieurs façons de le porter !

N'utilisez pas de « lotion accélérée » ou d'autres méthodes de bronzage rapide..Tous ces éléments augmenteront considérablement vos risques de brûlures, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau.Tout ce qui est appliqué sur la peau ne peut pas améliorer la production de mélanine, mais 25 g de bêta-carotène ajoutés chaque jour peuvent aider.

Cela ne signifie pas que vous avez besoin de moins de crème solaire, mais cela renforce la défense naturelle de la peau contre les rayons ultraviolets en améliorant sa capacité à bronzer.

Il y a autres suggestions diététiques, comme les flavonoïdes contenus dans le chocolat noir, qui peuvent prévenir les coups de soleil.On pense que la caféine aide à réduire le risque de cancer de la peau.Le thé vert contient des antioxydants polyphénoliques pour aider à calmer la peau après une exposition au soleil.

À la fin, contrôlez votre temps de bronzage.Chacun a sa propre heure limite de mélanine.Si votre peau est claire, vous bronzez généralement pendant deux à trois heures ou moins, après quoi votre peau pourrait être endommagée par les rayons UV.

Il est donc idéal de veiller à s'exposer régulièrement au soleil et aller dans un endroit frais toutes les 15 à 20 minutes.Cela permettra à votre peau de se reposer de l'intensité pure du soleil et de réduire le risque de coup de soleil, ce qui signifie que votre peau paraîtra plus saine et durera plus longtemps.