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Nombre Parcourir:260 auteur:Kaylee publier Temps: 2023-09-22 origine:Propulsé
Les vêtements de yoga se mesurent en fonction de leur confort, et l'absorption de la transpiration et l'évacuation de l'humidité pendant l'été sont également des facteurs à prendre en compte.Les styles traditionnels de yoga ou de yin yoga sont pour la plupart des pantalons de yoga amples, qui sont populaires de nos jours.Ils peuvent mieux façonner mon corps et m’apporter un bon soutien musculaire pendant la pratique du yoga.Cela permet également à l'enseignant de voir si vos mouvements sont en place et standardisés.
Les pantalons de yoga, disponibles en pantalons longs, sont disponibles dans les tailles 9 et 5. Actuellement, les tissus nus sont populaires, avec une bonne élasticité, un séchage rapide et un port confortable.Pour les petites statures, il est recommandé d'avoir une taille 9, tandis que pour les grandes statures, il est recommandé de l'avoir selon préférence. Pantalon de yoga sont plus frais lors des chaudes journées d'été, mais leur inconvénient est que si les genoux entrent en contact avec le tapis et transpirent, ils glisseront.Dans certaines poses, il n'y a pas d'espacement des tissus et la peau exposée glissera également sous l'influence de la sueur, comme dans la pose Crane Zen. Le genou et le côté extérieur de l'avant-bras sont en contact direct, ce qui rend difficile le maintien en place. en transpirant.
Je suggère à tout le monde de l'essayer en personne, de se pencher en avant, de se retourner et de voir s'il y a des problèmes de glissement et de curling de la taille.Le choix du gilet de yoga est essentiellement divisé en une tasse tout-en-un et un tampon éponge amovible, chacun ayant ses propres avantages, en fonction des préférences personnelles.
Si les étudiants sont plus conservateurs, ils peuvent choisir des blouses de yoga ou des manches courtes à séchage rapide.Porter un vêtement aux couleurs vives, bien ajusté et beau yoga Cette combinaison vous permet de vous sentir particulièrement à l'aise lors de la pratique !
Les tapis de yoga sont des équipements essentiels pour la pratique du yoga, avec les caractéristiques de protection, d'absorption d'eau, de stérilisation, d'antidérapant et de massage ;De plus, les tapis de yoga peuvent bloquer efficacement l'air froid au sol, avoir une forte adhérence, une résilience, une planéité et une affinité avec la peau humaine exceptionnelles. La sélection du yoga les tapis doivent être ciblés.Choisir un tapis de yoga professionnel peut offrir une bonne protection et un bon amorti à votre corps et à vos articulations.Le matériau doit être souple et élastique, comprenant généralement de la mousse de caoutchouc, de la mousse TPE, de la mousse PVC, de l'EVA, un tampon en latex et du NBR.Matériau en mousse PVC courant, le tapis de yoga pèse environ 1 500 grammes et a une épaisseur de 6 à 8 mm.Il est abordable et peut être acheté n’importe où, avec un rapport coût-efficacité élevé, ce qui le rend adapté aux débutants.Le TPE est le matériau le plus haut de gamme dans les produits de tapis de yoga, sans chlorure ni éléments métalliques, antistatique.Chaque tapis pèse environ 1 200 grammes, avec une épaisseur de 4 mm, plus respectueux de l'environnement et léger, adapté aux groupes d'entraînement avancés à long terme.
Notre Xingya Yoga Club fournit des tapis de yoga professionnels que nos membres peuvent utiliser, et les membres peuvent également apporter leurs propres tapis à mettre dans la salle de sport.Bref, c'est bien pour les débutants d'avoir des tapis plus épais, et peu importe si les débutants en ont des plus fins.L'antidérapant est une norme importante à prendre en compte et le matériau est constitué de tapis en latex.Si l’économie le permet, vous pouvez choisir des tapis de yoga de grandes marques.Les plus abordables peuvent essayer la sensation hors ligne, mais le commerce électronique ne peut pas le voir. Il est plus probable que vous ne puissiez pas toucher le tonnerre.Le tapis en mousse est également antidérapant, mais il se déforme facilement.
Le yoga a deux utilisations, d’abord comme extension de ses propres bras ou pieds, et ensuite comme lien.
Premièrement, s'il y a des postures qui nécessitent de saisir la plante des pieds et les orteils avec vos mains, mais que votre flexibilité actuelle n'est pas suffisante, alors ne compromettez pas votre dos pour saisir les pieds.Utilisez des sangles, comme une courbure du dos vers l'avant.
Les étirements, les étirements debout sur une jambe, le roi dansant et certaines postures nécessitent que deux mains se tiennent, comme la pose du visage de vache.Vous pouvez également utiliser une sangle de yoga pour ouvrir vos épaules, tenir la sangle à deux mains et redresser avec force la distance deux fois la largeur de votre épaule, et la faire pivoter d'avant en arrière au-dessus de votre tête.
Le deuxième type, afin de garantir que les positions des bras et des jambes ne soient pas trop séparées, sera attaché avec des sangles de yoga, comme le support d'épaule ou la pose de chameau.
La bande de tension a une bonne résilience et peut être facilement coordonnée avec les mouvements de l'entraînement de yoga, obtenant ainsi une meilleure plasticité.Il peut étirer et exercer efficacement les muscles de tout le corps, stabiliser la posture et contrôler la distance d'étirement, améliorer efficacement la capacité d'activité physique, façonner des courbes corporelles parfaites et constitue le meilleur équipement auxiliaire pour la pratique du yoga.Cela peut augmenter le plaisir de l'exercice et changer la méthode d'exercice unique.Les bandes de tension de yoga sont généralement utilisées pour exercer la force musculaire, stabiliser la posture et contrôler la distance d'étirement.Ils ne se déforment pas facilement, équilibrent la résistance à la traction, aident efficacement aux exercices d'étirement et d'équilibrage du yoga, améliorent la sécurité et le confort et constituent une aide parfaite à la relaxation et à la pratique physiques et mentales.Ils ont un bon antidérapant, une bonne réflexivité et ne sont pas faciles à déchirer.
Lorsque vous pratiquez le yoga, vous trouverez un accessoire de yoga appelé rouleau de yoga.Ce rouleau de yoga peut favoriser la circulation sanguine, jouer un rôle dans la perte de poids et l'amincissement, et également nous aider à soulager la fonction ligamentaire.Cependant, lors de la pratique des rouleaux de yoga, il est important de faire attention à la bonne méthode et de ne pas forcer une mauvaise utilisation.
Les colonnes de yoga ont pour fonction de séparer l'adhésion musculaire et de favoriser la circulation sanguine, utilisées pour aider au traitement ou prévenir les blessures.
Pour chaque zone désignée, faites défiler lentement pendant 1 minute, en vous concentrant sur la zone étirée pendant le processus.Évitez de rouler sur les tendons, les articulations et plusieurs structures osseuses.
Un oreiller de yoga est comme un oreiller corporel carré ou rond, mais il est plus solide qu’un oreiller.Son objectif principal est d'aider à la relaxation, de réduire la difficulté des poses de yoga ou de nous aider à ouvrir le corps.L'oreiller est principalement utilisé dans les cours prénatals, post-partum, de réparation et de Yin yoga.Quel que soit le cours pour lequel il est utilisé, combiner un oreiller avec la pratique du yoga est toujours un bon choix.
Les caractéristiques des oreillers de yoga : les oreillers de yoga mettent l'accent sur un soutien approprié et peuvent aider efficacement les utilisateurs à ajuster leur posture de yoga.Fournit un soutien approprié et sûr pour fournir le meilleur effet de soutien pour le yoga anti-stress, le yoga réparateur Yin et le yoga prénatal et post-partum, en particulier pendant les exercices d'extension de la colonne vertébrale, les mouvements de yoga réparateur Yin et le repos respiratoire profond, fournissant un soutien stable et des aides à la relaxation.
Les briques de yoga sont couramment utilisées dans la pratique du yoga, elles peuvent nous aider à réaliser facilement certaines postures tout en assurant l'alignement du corps.
Voici les applications des briques de yoga dans plusieurs postures de base
1. Convient au yoga blanc pour augmenter la longueur
2. Au début de la pratique du style canin, les genoux ne peuvent pas être redressés et on ne peut pas marcher dessus.
3. Placer des briques de yoga sous nos mains augmente la longueur de notre corps
4. En même temps, il peut également jouer un rôle antidérapant
1. Les débutants en yoga sont incapables d'atteindre des flexions arrière standard en raison de leur corps raide, ce qui rend difficile l'utilisation de la pose du chien vers le haut comme standard.
2. Utiliser des briques de yoga pour augmenter la longueur des bras nous aide à atteindre les normes de posture
3. Meilleure ouverture de la cavité thoracique pour une meilleure extension des épaules
1. Placez un bloc de yoga sur chaque tête et sur le dos
2. Une pose d’épaule ouverte très classique
3. Aidez-nous à ouvrir nos épaules et à corriger une mauvaise posture
4. Très convivial avec le personnel de bureau sédentaire
1. Placer des briques sur la face intérieure des deux jambes peut mieux activer les muscles des deux jambes
2. Retrouvons rapidement la sensation de force des cuisses
3. Le serrage des briques avec la main supérieure convient aux étudiants qui ne peuvent pas lever les bras et n'ont aucune force
4. Cela peut également aider à ouvrir les épaules
